Penjagaan pesakit selepas pemindahan sum-sum tulang

Salam hari-hari terakhir Ramadan. ..

Ape khabar semua.. harap sihat untuk menyempurnakan tinggal beberapa hari je lagi Ramadan tahun ini. Masih adakah Ramadan ini untuk kita tahun hadapan?? Insya Allah. Hanya Allah yang tahu.

Lame jugak aku baru teringat nak update pasal benda ni. Maaf ye. Busy sikit. Aku mencari kesempatan waktu untuk menaip ni.

Penjagaan pesakit selepas pemindahan sum-sum tulang (bone marrow transplant (bmt))

Biasanya jika anda (pesakit) akan discharge pertama kali selepas bmt, doktor dan cik jururawat semua akan memastikan anda dan penjaga diberi kaunseling dan nasihat cara-cara untuk memastikan penjagaan yang terbaik diberikan untuk mengelakkan kesan sampingan selepas melakukan bmt ni. Jadi jangan risau, janji kami penjagaan yang terbaik untuk anda.
Disini ingin saya kongsikan sedikit tatacara dan tertib penjagaan pesakit selepas keluar daripada ward.
Mungkin banyak don't dari do kat sini. Percayalah setiap don't yang kami beritahu adalah yang terbaik untuk anda. Selepas menjalani high dose chemotherapy. Setelah pelbagai susah payah pahit getir yang telah anda lalui selama hampir 1 bulan or more di dalam ward, bukan niat kami untuk menyusahkan anda lagi apabila keluar daripada ward. Malah anda perlu terus menjaga setiap perinci tertib yang telah kami terangkan sebelum anda setuju untuk menjalani bmt ini lagi. Keluar daripada ward bukanlah tiket untuk anda hooreyyyy"""
Meh kita cuba berkongsi

1) Penjagaan kesihatan berterusan
Jika anda rasa tidak sihat seperti demam, sakit perut, cirit-birit, hilang selera makan dan lain-lain lagi pastikan anda segera telefon ward dan kebiasaannya jururawat akan menyuruh anda untuk datang ke ward terus atau hospital berdekatan segera.
Pastikan anda TELEFON dulu sebelum datang ke ward supaya kami akan bersedia untuk anda masuk kedalam ward. Malah kami akan cuba memberi kaunseling melalui telefon dahulu jika sakit anda masih boleh dirawat dirumah.
Ni nombor ward incase ade yang terlupa
Ward +60342896194 (direct line)

2) Beli jangka suhu (termometer)
Kebiasaannya, pesakit selepas discharge alan mengalami demam, ini supaya anda senang untuk memeriksa suhu semasa dirumah atau dimana sahaja anda berada. Temp 37.5 -37.7 adalah demam sederhana dan jika lebih dari 37.8 adalah demam tinggi.
Jika anda demam anda dinasihatkan ambil panadol 2 biji dan check semula suhu badan selepas 30 - 1jam. Jika masih demam atau demam semakin tinggi sila call ward dengan segera.

3) Sentiasa membawa buku anda kemana sahaja.
Ingat. Buku ini penting. Kira ianya seperti kad pengenalan anda. Dibuku ini dicatat setiap perawatan dan jenis perawatan yang telah anda terima di ward. Jika anda ke hospital ampang dan terlupa membawa buku mungkin tidak apa kerana semua data ada disimpan di dalam sistem tetapi jika anda ke hospital atau klinik lain ia mingkin berbahaya untuk anda kerana anda mungkin alah kepada ubatan tertentu.

4) Ubatan
Untuk pesakit autologous transplant kebiasaannya tidak banyak ubat yang perlu diteruskan selama anda dirumah.
Untuk pesakit allogenic transplant ada ubat yang biasanya setiap doktor dan nurse yang ada kat ward tu sering beri penekanan. Iaitu ubat anti rejection. Oral Cyclosporin atau biasa kita duk sebut CSA.
Ubat ni perlu diambil masa yang sama setiap hari kerana ubat ini akan menjadi toksik dalam badan jika tidak diambil pada kadar waktu yang sama. Ubat ini adalah yang PALING PENTING bagi anda. Anda mungkin boleh lupa untuk makan nasi tapi anda tidak boleh terlupa untuk mengambil ubat ini. Tgk perbandingan yang aku buat menunjukkan betapa pentingnya ubat ini. Ubat ini perlu diambil dalam jangka masa panjang dan akan ditambah atau dikurangkan mengikut progress penyakit anda.

5) TCA @ temu janji perlu anda patuhi
Biasanya selepas keluar dari ward anda perlu datang ke daycare transplant setiap minggu. Untuk pengambilan spesimen darah dan level ubat dalam darah anda. Anda diingatkan untuk memastikn TIDAK mengambil dahulu ubat CSA sebelum darah anda diambil. Jika anda tidak dapat menghadirkan diri ke daycare anda hendaklah menghubungi daycare swhari sebwlum atau pagi sebelum temujanji untuk memastikan temujanji yang lain dapat dilakulan.
Daycare transplant +0342896561

6) Pemakanan
Anda harus terus menjaga pemakanan anda selepas keluar daripada ward. Pemakanan selepas transplant aku pernah update dahulu. Cube check disana.
The most important yang biasanya kami tekankan ialah memastikan makanan yang dimakan benar-benar bersih. Biasanya aku akan nasihatkan pesakit untuk tidak membeli makanan ditepi-tepi jalan, di pasar malam, kedai-kedai makan yang terbuka dan kotor, evan burger yang jual tepi jalan tu. Emmmm... kecuali anda benar-benar yakin atas tahap kebersihannya. Bila last kuali yang dipakai dibasuh. Adakah makanan yang dijual benar-benar fresh bukan yang di perangat. Adakah mereka membasuh dengan sempurna bahan basah yang mereka akan masak? Adakah air yang digunakan adalah air yang telah dimasak dengan sempurna?? Semua ini anda perlu tanya pada diri anda jika mahu makan diluar.
Sebab tu, aku biasanya nasihatkan pesakit makan makanan yang dimasak dirumah. Dimasak sendiri oleh ahli keluarga atau penjaga yang pasti akan benar-benar menjaga serta patuh sepenuhnya demi untuk menjaga kesihatan pesakit.
Ingat masakan rumah adalah yang terbaik. Ape yang penting makanan itu bersih, fully cook dan tidak di perangatkan.
Sekali anda terkena keracunan makanan seperti cirit birit ia sangat susah untuk merawatnya. Anda mungkin akan kembali bermastautin di ward sejuk tu.

7) Penjagaan Hickmann Catheter

Jika pesakit pulang ke rumah dengan line ni. Extra care perlu diberikan. Line ini terus kedalam jantung pesakit. Jadi jika ia terdedah kepada kuman dan kotoran ia adalah sangat-sangat bahaya pada pesakit.
-Anda tidak dibenarkan mandi kolam, atau berendam, mandi laut.
-sentiasa memastikan line tidak kotor dan sentuh sesuka hati.
-pastikan anda sentisa berhati-hati terutama waktu tidur untuk mengelakkan kejadian seperti line ini tercabut semasa pesakit tidur.
-sentisa memeriksa kawasan kemasukan line dari sebarang perubahan dari segi warna, bengkak, sakit
*jika anda demam, chills, rigor, yang berterusan sila datang ke ward atau daycare dengan kadar segera.

8) Topi, shades, baju dan seluar panjang
Setiap kali keluar daripada rumah, terutama pada waktu siang pastikan pakai semua keperluan ini. Cahaya matahari adalah tidak baik untuk kulit anda selepas radioterapi dan kemoterapi.
Jika boleh elakkan dari keluar terutama pada waktu tengah hari. Keluar pada waktu pagi atau petang untuk ambil angin luar dan pakai semua protection tu ye..

9) Selalu pakai mask
Jika anda keluar daripada rumah, evan didalam rumah jika ahli keluarga sedang mengemas rumah dan berhabuk, pakailah mask. Tambahan jika ada ahli rumah yang tidak sihat atau ramai datang melawat anda ke rumah jangan sesekali lupa pakai mask ni. Sebagai protection. Tambahan raya yang bakal tiba nanti. Mesti ramai yang akan datang berkunjung kerumah.

10) Haiwan peliharaan
Untuk awal-awal anda keluar daripada ward biasanya elakkan daripada menjaga haiwan peliharaan seperti kucing, anjing dan sebagainya. Terdapat kutu atau hama pada badan haiwan peliharaan yang membahayakan anda.

11) Sex @ hubungan kelamin
Untuk pasangan yang telah berkahwin ini adalah perkara penting yang perlu dibincangkan. Kebiasaannya nurse dan doktor sudah awal-awal lagi memberi penerangan kepada anda mengenai perkara ini. Ia juga adalah soal peribadi. Jadi aku tak akan bincangkan disini. Boleh pribate mesej aku atau boleh tanya bila-bila masa di ward. Atau pada sesiapa senior staf di haematology team.

12) Kebersihan
Di samping itu, jangan lupa menjaga kebersihan. Anda masih perlu mandi setiap hari. Cuma tak adalah seperti di ward perlu mandi awal pagi. Cuma pastikan mandi dan bersihkan diri setiap hari.

Ini adalah antara kaunseling yang diberikan sebelum anda melangkah keluar dari ward. Kebiasaannya hampir 30 min masa diambil untuk memberi penerangan ni. Dan pesakit memang suka bertanya pasal makanan. Apa boleh makan. Boleh makan ini x. Itu x. Macam-macam lagilah. Tak ape. Tanya je. Insya Allah selagi kami boleh jawab kami akan jawab.
Aku selalu ingatkan pesakit supaya sentiasa dan teuskan penjagaan diri selepas keluar dari ward. Mungkin fizikalnya kita rasa sihat. Jadi untuk meneruskan kesihatan itu do nad don't ini perlu dijaga. Ingat anda sudah menempuh susah payah sepanjang high dose chemotherapy yang anda jalani. Malah ada satu waktu anda tidak boleh menelan air pon. Demam yang tidak kebah. Adakah anda mahu menjalani lagi sekali pengalaman penuh onak ranjau ini.
Memang mudah untuk berkata-kata. Bukan kita yang rasa. Tetapi selama 5 tahun bekerja di ward ini pelbagai macam aku telah lihat. Aku bercakap berdasarkan pengalaman.
Ini semua ujian. Allah tidak akan menurunkan ujian jika tidak sesuai dengan kesanggupan hambanya. Setiap ujian Allah adalah penghapus dosa. Sentiasa ingat ada mereka yang diuji dengan lagi besar ujiannya.

Sabar...
Tabah...
Berusaha. ..
Doa....
Tawakal.....
Insya Allah. .........



Sharing is c

posted from Bloggeroid

Persediaan dan Penjagaan pesakit semasa di ward Bone Marrow Heamatologi Transplant

Kalau anda datang ke ward transplant, perkara pertama yang anda nampak adalah gambar ni.. kenapa??? Oke, sebelum aku celoteh panjang sebenarnya dah lama kan aku x update pasal haematology. Ade penjaga pesakit yang request aku post entry mengenai penjagaan pesakit selepas transplant ni. Sebelum tu aku nak update dulu pasal penjagaan pesakit semasa di ward.

Sebelum itu, apa kata kita sedekahkan surah al Fatihah kepada mangsa nahas Flight MH17. Aku masih bersedih. Redha atas ketentuan ilahi. Percaya pada qada dan qadar yang telah ditetapkan. Co-pilot yang berada dalam flight merupakan kawan sekelasku semasa sekolah dahulu. Begitu juga balu yang ditinggalkan juga merupakan rakan sekelasku waktu sekolah dahulu. Semoga beliau tabah menghadapinya ujian ini.
Di samping itu, jangan kita lupa sedekahkan al-Fatihah kepada syahid di bumi Palestin sana.

~~~~

Kenapa aku mulakan entry kali ni dengan gambar tersebut. Banyak pelawat yang tidak faham mengapa ward ini adalah ward yang dilarang dilawat. Sebab

Sebab ni.. keputusan darah pesakit sangat abnormal. WBC atau sel darah putih adalah 0. Jadi potensi pesakit untuk mendapat jangkitan kuman adalah sangat tinggi.

Lihat pula carta demam ni. Tinggikan demam pesakit yang berada di dalam ward especially semasa WBC masih belum kembali normal.

Senarai keperluan yang perlu dibawa
Jika anda di jadualkan untuk menjalani rawatan disini antara keperluan yang anda perlukan sepanjang sebulan anda admit adalah

*Pesakit dan penjaga
-Baju sejuk 2 3 4 helai
-Baju lengan panjang
-cawan, sudu
-selipar yang selesa
-barang keperluan peribadi
-laptop, game untuk mengelakkan bosan

Hanya penjaga wanita dibenarkan untuk menjaga dan bermalam di ward. Jika penjaga adalah lelaki - tidak dibenarkan bermalam di ward tetapi di dorm yang telah ditetapkan.
Ward memang bersuhu seperti berada di Genting Highlands. So, kena mentally and physically prepare. Sebab tu awal-awal sudah dinasihatkan untuk membawa baju sejuk yang super tebal jika anda tidak tahan pada kesejukan. Tiada bilik yang panas kecuali pantri penjaga dan bilik basuhan.


Sentiasa ingat ini. Perlu memakai kasut yang bersih semasa berada dalam kawasan ward. Almari kasut di luar untuk kasut kotor dan almari kasut di dalam untuk kasut bersih.


Sebelum membawa barangan kepada pesakit anda perlu wipes dahulu dengan alatan yang telah disediakan.


Apron juga dan mask adalah WAJIB dipakai semasa berada didalam bilik pesakit tidak kira anda mahu berada sekejap atau lama.
Selain itu, penjaga juga diharuskan memakai baju hijau pesakit di ward bertujuan untuk memudahkan pergerakan di dalam ward. Jadi anda tidak perlu menukar apron setiap kali keluar masuk bilik pesakit.


Gambar rajah ini dilekatkan sebelum anda memasuki ke dalam bilik pesakit. PERLU mematuhi peraturan yang ditetapkan.


Terdapat satu botol alcohol hand rub di setiap sebelah pintu bilik pesakit di mana anda perlu menggunakannya sebelum memasuki bilik pesakit.


Keputusan darah pesakit akan di kemaskini setiap hari di board ini.


Ini adalah contoh menu yang terdapat di ward haematology transplant. Setiap pagi staf incharge akan memberi pesakit menu untuk keesokan hari. Makanan hanya untuk pesakit. Penjaga tidak dibekalkan. Dan ingat, penjaga adalah dilarang untuk makan di dalam bilik pesakit.
Selalunya selepas high dose chemotherapy pesakit tidak mempunyai selera makan. Mereka mungkin mahukan sesuatu yang tiada dalam menu. Penjaga dibenarkan memasak tetapi barang keperluan memasak perlu dibawa sendiri dan diletakkan di pantry penjaga.


Alhamdulillah, baru-baru ni seorang taukeh lada sulah di Sarawak telah menyumbang ini untuk penggunaan penjaga. Semoga bisnes beliau terus sukses. Untuk pesakit jangan risau.. setiap bilik memang dibekalkan air pancuran panas.
Adalah diingatkan juga, penjagaa DILARANG untuk menggunakan bilik air pesakit. Ini adalah kerana pesakit diward diberi high dose chemotherapy yang juga disingkirkan melalui proses perkumuhan. Jadi tujuan melarang penjaga berkongsi bilik air adalah untuk mengelakkan pendedahan kepada sisa chemotherapy.


Ini pula adalah kerja sekolah pesakit. Setiap intake dan output perlu dicatatkan dengan tepat. Jangan tipu atau malas. Kerana setiap pagi jika intake output tidak balance maka ubat lasix adalah jawapannya.


Jangan risau tentang suhu sejuk diward. Air panas sentiasa available di ward. Perlu diingatkan bahawa setiap makanan dan minuman harus dimasak terlebih dahulu. Pesakit tidak dibenarkan menggunakan air panas hospital di pantry penjaga. Air akan dimasak didalam ward onset pesakit memerlukannya.


Jika anda selalu keluar masuk ward semestinya anda sudah biasa dan tahu perbezaan antara kedua tong sampah ini. Yang biru untuk sampah sarap biasa manakala yang kuning untuk sisa klinikal.


Banyak sangat pantang larang di ward ni kan. Percayalah setiap pantang larang ini adalah untuk memastikan untuk kebaikan pesakit. Ia tidak mudah jika anda rasa ia sukar. Ia akan menjadi mudah jika anda mengikuti setiap yang dinyatakan.
Jika ia sukar untuk anda percayalah ia adalah lebih sukar untuk kami.
Yang paling penting datang dengan niat untuk sembuh. Untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat akan datang. Positifkan diri.
Kaunseling akan diberikan kepada pesakit dan keluarga sebelum masuk kedalam ward, semasa berada didalam ward dan sebelum discharge daripada ward. Ini adalah kerana penjagaan yang sempurna perlu diberikan untuk mengelakkan sebarang masalah akan datang.
Kita hanya berusaha. .yang lebihnya serahkan pada Allah.
Insya Allah. ....




Sharing is caring

posted from Bloggeroid

Pray for Palestin

بِسۡـــــــــمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡـمَـٰنِ ٱلرَّحِـــــــيمِ ٍ



“Maha Suci (Allah) yang telah memperjalankan hambaNya (Muhammad) pada malam hari dari Masjidilharam ke Masjidil Aqsa yang telah kami berkai sekelilingnya agar Kami perlihatkan kepadanya sebahagian tanda-tanda (kebesaran) Kami. Sesungguhnya Dia Maha Mendengar, Maha Melihat.”

Belum puas lagi kaum Yahudi itu sebelum Palestin menjadi milik mereka sepenuhnya. Bulan yang penuh kemuliaan ini dibasahi lagi oleh darah ikhwanul Muslimin kita. Rejim zionis Israel telah mengisytiharkan perang terhadap Palestin dan menyebabkan ratusan nyawa yang tidak berdosa terkorban pada setiap hari.

Tak terkata aku rasa. Sedih. Simpati. Tak tergambar perasaan. Bilamana kita di bumi bertuah Malaysia sedang menikmati kenikmatan Ramadan, mereka disana sedang menanti bila nafas terakhir mereka. Anak-anak hilang penjaga. Isteri kehilangan suami nakhoda keluarga. Suami tiada lagi isteri tercinta.

Mengapa kita harus mempertahankan bumi Palestin itu??? sebelum umat Islam solat menghadap Kaabah, kita terlebih dahulu menjadikan Masjidil Aqsa sebagai kiblat yang pertama. Hal ini juga direkodkan di dalam al-Quran, di dalam surah al-Baqarah ayat 143.

Ibnu Umar r.a. meriwayatkan bahawa Rasulullah Shallallaahu’alayhi wa sallaam bersabda, “Seorang Muslim adalah saudara bagi Muslim yang lain, maka jangan menyusahkannya dan jangan menyerahkannya (kepada musuh-musuh ketika ia di dalam kesusahan).”
Ayuh.. ayuh kita berdoa. Kita mungkin tidak mampu melawan mereka. Mereka ada kuasa besar dunia yang menjadi tangan kelebihan mereka. Tetapi jangan lupa. Yang kita ada Allah. Allah yang satu. Kita ada senjata paling berkuasa. Doa.


DOA QUNUT NAZILAH

Tujuan utama Doa Qunud Nazilah adalah untuk mendoakan rakyat Palestin yang kini ditimpa musibah supaya mendapat perlindungan daripada Allah SWT. Dengan berbekalkan doa Qunut Nazilah, umat Islam diseluruh negara dapat mendoakan kesejahteraan rakyat Palestin yang kini menderita akibat kekejaman tentera Israel.

Doa Qunut Nazilah Untuk Rakyat Gaza Palestin

Bacaan Qunut Nazilah ini boleh dilakukan pada setiap solat fardhu: Zohor, Asar, Maghrib, Isyak dan Subuh. Ia dibaca pada rakaat terakhir selepas bangun dari Ruku’ untuk ‘Itidal. Doa dibaca ketika berdiri untuk I’tidal.



"Ya Allah, sesungguhnya kami letakkan Engkau di batang leher musuh-musuh kami, dan kami berlindung denganMU dari kejahatan mereka. Ya Allah, hancur leburkanlah kumpulan-kumpulan mereka! Kacau-bilaukan persatuan mereka! Cerai-beraikan pakatan mereka! Goncangkan pendirian mereka! Hantarkan ke atas mereka anjing-anjing Kamu! Wahai Tuhan Yang Gagah Perkasa, Wahai Tuhan Yang Bersifat Murka, Wahai Tuhan Yang Maha Menyiksa, Ya Allah, Ya Allah, Ya Allah. Wahai Tuhan yang menurunkan Al-Quran, wahai Tuhan yang menggerakkan awanan, wahai Tuhan yang menewaskan bala tentera Ahzab, kalahkanlah mereka, menangkanlah kami ke atas mereka…"
Ya Allah, sesungguhnya kami bermohon pertolonganMU, kami meminta ampun kepadaMU, kami memohon petunjuk dariMU, kami beriman kepadaMU, kami berserah kepadaMU dan kami memujiMU dengan segala kebaikan, kami mensyukuri dan tidak mengkufuriMU. Ya Allah, hentikanlah segala macam kezaliman dan permusuhan, bantulah saudara-saudara seIslam kami di mana sahaja mereka berada. Angkatlah dari mereka kesusahan, bala, peperangan dan permusuhan. Ya Allah, selamatkanlah saudara seIslam kami di Gaza yang dizalimi oleh kekejaman rejim zionis dari segala keburukan dan hindarkanlah mereka segala bala, kerana tiada sesiapa yang dapat menghindarkannya melainkan Engkau, ya Allah. Allahumma Aameen.





Allahuakbar
Allahuakbar
Allahuakbar


Sharing is caring

posted from Bloggeroid

Resepi kastard jagung

Dah kenapa blog aku bulan Ramadan ni penuh dengan resepi je. Huhu..
Alhamdulillah sudah 5 hari berpuasa hari ini. Masih mengekalkan menu masakan rumah adalah yang terbaik.
Bekerja shift pagi hari ni. Membolehkan aku menukar baju cik jururawat ke topi ala-ala cef la konon.
1st trial aku actually. Selama ni beli je. Tahun ni mood memasak apa yang aku idamakn aku lebih. So aku nak share resepi yang mudah ni.

Bahan-bahan

- tepung kastard 1 1/2 cawan
- gula 1 1/2 cawan
- air dalam 3 cawan
- susu cair 1 tin
- jagung 1 tin kalau suka lebih boleh letak bnyk
- esen vanilla satu sudu kecil

Cara masak
- satukan semua bahan. Masukkan kedalam periuk/kuali dan kacau sehingga menjadi likat atau sehingga kawah-kawah kecil blurp blurp blurp. Huhu



Kemudian masukkan ke dalam loyang, bekas ikut citarasa masing-masing. Jika tidak puasa bolehlah terus makan. Kerana ia sangat cepat memejal.



Senang sangat kan. Bolehla dapat pahala percuma masak dengan ikhlas untuk juadah berbuka puasa keluarga atau rakan-rakan anda nanti.



Hari ni punya juadah iftar. Udang masak serai serta tumis petola.


Selamat berbuka

Sharing is caring.....

posted from Bloggeroid

Resepi biskut raya aku tahun ni- roti nestum bersalut coklat

Korang percaya tak dengan roti putih yang biasa kita makan untuk sarapan tu kita juga boleh membuat sejenis biskut raya yang sangat sedap.

Sebenarnya adik aku ade shopping biskut raya 1 month before puasa lagi. Biasalah harga biskut kat KL ni especially yang homemade memang mahal. Meh... aku nak share kat korang satu resepi yang sangat simple lagi sedap. Bahan utamanya roti. Yes roti...


Roti tak kisahla jenama apa pon korang potong jadi cam ni or whatever bentuk yang anda suka.

Bahan-bahan
¤ roti putih
¤ coklat bar
¤ nestum

Tiga ni je. Excited tak korang..

Cara masak
- cairkan coklat
- sambil mencairkan coklat bolehlah potong roti dan bakar dalam oven atau kalau xde oven korang boleh bakar biasa menggunakan pembakar roti dan potong
(Tapi maybe sukar untuk potong jika anda bakar dulu. Pastikan menggunakan pisau tajam)
- celupkan roti yang dibakar kedalam coklat yang telah dicairkan
- then, golekkan ke atas nestum
Jadilah macam ni



Haaaa... senang sangat kan. Kalau buat awal ni tak silap tak sempat raya dah habis.
Ape kata anda cuba. Untuk satu bungkus besar roti tak kurang dari 30 minit dah siap.
Mudah dan sedap. Percayalah.
Sesekali kita cuba buat biskut raya sendiri bawak balik kampung mesti famili pon excited nak rasa. Hihi..

Baru 3 hari puasa aku dah share resepi biskut raya. Hihi...

Selamat berpuasa semua. Dan jangan lupa cuba resepi diatas...





Sharing is caring..

posted from Bloggeroid